エンディングノートって本当に必要？
高齢化が進む現代、注目を集めているのが「エンディングノート」です。
とはいえ、「遺言書とはどう違うの？」「そもそも書く意味あるの？」という声も多く聞かれます。
エンディングノートは法的効力こそありませんが、家族へのメッセージや、医療・介護・葬儀・財産の希望などをまとめておくことで、残される家族の負担を軽減する重要なツールです。
実際に書いてみて感じた5つのメリット
実際にエンディングノートを書いてみると、以下のようなメリットがあることがわかりました。
1. 気持ちの整理ができる
人生を振り返りながら書くことで、自分の価値観や想いを再確認できます。
2. 家族への感謝を伝えられる
普段は恥ずかしくて言えない感謝の言葉も、文字にすることでしっかりと伝えられます。
3. 医療・介護の意思を明確にできる
延命治療の希望や、介護施設への希望などを明記することで、家族が判断に迷わなくなります。
4. 財産や契約情報の整理ができる
通帳や保険、年金などの情報をまとめておくことで、相続の際の手続きがスムーズに。
5. 家族の安心感につながる
万が一のときに「どうすればいいのか分からない」という家族の不安を大きく軽減できます。
書くときの注意点とテンプレート例
注意点
- こまめな更新が必要：住所や連絡先、希望内容が変わった場合は更新しましょう。
- 本人の意志が最優先：他人に強制されて書くものではありません。
- 保管場所を家族に知らせておく：せっかく書いても見つけられないと意味がありません。
市販／無料配布／オンラインツールの違い
| 種類 | 特徴 | メリット | デメリット |
|---|---|---|---|
| 市販ノート | 書店・通販で購入 | デザイン性や内容が充実 | 有料（500～2000円程度） |
| 無料テンプレート | 自治体やNPOが配布 | 無料、シンプルな構成 | 印刷や管理が必要 |
| オンラインツール | スマホやPCで記入・保存できる | どこでもアクセス可、自動保存 | ITが苦手な方には不向き |
親と一緒に書くためのコツ
エンディングノートは自分自身だけでなく、親世代と一緒に取り組むのもおすすめです。
以下のような工夫でスムーズに進めましょう。
1. 「介護保険の手続き用に情報をまとめたい」と切り出す
エンディングノートという言葉が重い場合は、「万が一のときに困らないように」と話すと受け入れやすくなります。
2. 思い出話から入る
「昔住んでいた場所のことを教えて」など、自然な会話からスタートしましょう。
3. 書きやすい部分から始める
氏名・生年月日・通院先など、記入しやすい項目から進めるとハードルが下がります。
まとめ｜エンディングノートは「家族への最高の思いやり」
エンディングノートは単なるメモではなく、「自分の人生のまとめ」であり、「家族への贈り物」です。
難しく考えすぎず、自分らしい言葉で、自分のため・家族のためにぜひ書き始めてみてください。
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